Nie możesz się czasem skupić, a praca się wlecze? Zobacz 8 prostych wskazówek i sposobów na utrzymanie i poprawę koncentracji!
Nie można pracować bez przerwy, to prawda. Ale jak wykorzystać tę przerwę, by wzmocnić produktywność w ciągu dnia, a nie ją osłabić? 4 proste kroki!
Stres towarzyszy nam przez całe życie i trudno się go pozbyć. Co więcej, życie bez niego było by też trudne do zaakceptowania, po prostu zanudzilibyśmy się wtedy na śmierć. Ważne jednak, by umieć panować nad swoim stresem i potrafić odpowiednio reagować, gdy nasze zdenerwowanie zaczyna być szkodliwe. Jak to zrobić? Już tłumaczymy!
Polacy są wciąż jednym z najbardziej zapracowanych narodów w Europie. Statystycznie spędzamy w pracy 42,5 godziny tygodniowo. Teoretycznie mamy więc mnóstwo czasu na realizowanie zadań (ponury żart prowadzącego). Praktyka pokazuje, że wielu z nas jest w wiecznym niedoczasie.
Znowu puściły Ci nerwy i masz poczucie winy? Nie martw się, nad negatywnymi emocjami można panować. Podpowiadamy, jak.